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最健康最熱門的食物排行榜 - 印出來，貼在冰箱上 ^ ^
| 最健康 最熱門的食物排行榜 | ||||||
| 最健康食物 | 排毒功效 | 增強免疫力 | 抗氧化效果 | 促進代謝 | 舒緩壓力 | |
| 維持健康的關鍵在排毒 | 免疫力─身體的保全系統 | 抗氧化＝防癌+抗老 | 適度新陳代謝才健康 | 快樂吃出抗壓力 | ||
| 第一名 | 糙米 | 地瓜 | 洋蔥 | 茶 | 檸檬 | 蓮子 |
| 第二名 | 洋蔥 | 海藻類 | 菇蕈類 | 葡萄 | 洋蔥 | 花生 |
| 第三名 | 地瓜 | 綠豆 | 胡蘿蔔 | 柑橘 | 南瓜子 | 乳酪 |
| 第四名 | 海藻類 | 地瓜葉 | 奇異果 | 番茄 | 核桃 | 核桃 |
| 第五名 | 蘋果 | 木耳 | 彩甜椒 | 南瓜 | 牡蠣 | 香蕉 |
| 第六名 | 山藥 | 韭菜 | 山藥 | 芝麻 | 海藻類 | 黃豆 |
| 第七名 | 菠菜 | 香菇 | 優酪乳 | 枸杞子 | 鱈魚 | 豆腐 |
| 第八名 | 黃豆類 | 洋蔥 | 枸杞子 | 洋蔥 | 牛奶 | 紅豆 |
| 第九名 | 雞蛋 | 南瓜 | 木瓜 | 蘆筍 | 玉米 | 雞蛋 |
| 第十名 | 鮪魚 | 燕麥 | 高麗菜 | 茄子 | 鮭魚 | 柑橘 |
| 第十一名 | 花椰菜 | 松子 | 芭樂 | 羊肉 | 地瓜葉 | |
| 第十二名 | 蘋果 | 芝麻 | 空心菜 | 蛤蜊 | 牛肉 | |
| 第十三名 | 蘆筍 | 乳酪 | 黃豆 | 鴨肉 | 鱔魚 | |
| 第十四名 | 苦瓜 | 青江菜 | 花生 | 菠菜 | 蝦 | |
| 第十五名 | 胡蘿蔔 | 苦瓜 | 大白菜 | 黃瓜類 | 紫米 | |
| 第十六名 | 菠菜 | 羊肉 | 動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝） | 紅豆 | 鮭魚 | |
| 第十七名 | 草莓 | 鮪魚 | 海參 | 糙米 | 竹筍 | |
| 第十八名 | 糙米 | 魷魚 | 豬肉 | 紫米 | 奇異果 | |
| 第十九名 | 櫻桃 | 蝦 | 沙丁魚 | 馬鈴薯 | 海藻類 | |
| 第二十名 | 空心菜 | 螃蟹 | 玉米 | 香蕉 | ||
想不到糙米是最健康的米!!現在我家就吃糙米加白米~糙米澱粉少纖維多~
其實我們應該多吃糙米剛開始吃會不習慣~可以與白米慢慢的加減~
地瓜~洋蔥~地瓜葉~南瓜~又便宜又健康~看是越不起眼的食物是最健康呢~
要健康就從現在開始~少糖~少油~多運動吧!!
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